Prana & Nada Surya Namaskar _ To breathe and to sing a Sun Salutation

Το Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου, στις 11.00 το πρωί, ξεκινάμε τις σαββατιάτικες πρωινές πρακτικές μας γιορτάζοντας την έναρξη της νέας γιόγκικης σεζόν με μια πρακτική που θα χρησιμοποιήσει αναπνοή και ήχο και τις θέσεις του χαιρετισμού στον ήλιο για να ξυπνήσει ήπια το σώμα με μια αργή ευχάριστη  ροή. Η πρακτική περιλαμβάνει ένα ήρεμο ζέσταμα, τεχνικές αναπνοής, κινήσεις συνδυασμένες με ήχους και ένα σύνολο χαιρετισμών στον ήλιο με τη συνοδεία των ήχων των surya mantras από το ινδικό αρμόνιο. Στο τέλος της πρακτικής μας αρέσει να χαλαρώνουμε βαθιά με τους ήχους του Gong. 

Mέσα από αυτή την πρακτική θέλουμε να βρούμε την παρουσία μας στο τώρα, το άδειασμα του νου, το μαλάκωμα του σώματος και έναν νέο χώρο στην καρδιά για να σημάνουμε την έναρξη της νέας γιόγκικης σεζόν βγαίνοντας από την ακινησία ή τον λήθαργο ή τη νωθρότητα που μας συνόδεψε το καλοκαίρι που πέρασε. Θα είναι μια αργή διαλογιστική πρακτική, μια εσωτερική τελετουργία καθαρισμού, ανανέωσης και προετοιμασίας για μια νέα περίοδο ζωής. Αφήνοντας την κίνηση, την αναπνοή και τον ήχο να συνδεθούν με αρμονία, βιώνουμε την εμπειρία του να αδειάζει ο νους από σκέψεις και του να είμαστε ολοκληρωτικά παρόντες σε αυτό που συμβαίνει στο τώρα και λέγεται η πρακτική μου, μια εκπαίδευση φροντίδας και κάθαρσης. Μέσα από αυτή την πρακτική γεννάμε τη διάθεση της μετάβασης και την προθυμία της εξέλιξής μας αφού αποτελεί μια πρακτική που μας βοηθάει να μεταβούμε σε μια κατάσταση διαύγειας και πνευματικής ησυχίας.    

Συμμετοχή: 15 ευρώ.