Full Moon Yang & Yin Yoga and Gong Soundbath

Τη Δευτέρα 19 Αυγούστου, στις 20.00, και θέλοντας να απολαύσουμε στον καλοκαιρινό ουρανό την Πανσέληνο του Αυγούστου (όσοι είμαστε ακόμα εδώ στην Αθήνα ή όσοι επιστρέψαμε από διακοπές), ανεβαίνουμε στην ταράτσα του Sankalpa Yoga Center για να κάνουμε μια πρακτική Υang & Yin Yoga που θα κλείσει με ένα θεραπευτικό ηχόλουτρο Gong στην τελική θέση, τη σαβάσανα.

H πρακτική Yang & Yin Yoga είναι μια πρακτική ισόχρονα μοιρασμένη σε δύο διαφορετικές ποιότητες και κατευθύνσεις: στο πρώτο μέρος της πρακτικής ακολουθούμε μια Yang, γρήγορη, δυναμική ροή απολαμβάνοντας την κίνηση και τις εναλλαγές θέσεων και στο δεύτερο μέρος της πρακτικής κατεβάζουμε τους ρυθμούς και ακολουθούμε μια αργή Yin ροή κατά την οποία κρατάμε τις θέσεις για 2-3 λεπτά παραμένοντας μέσα στη θέση ευγενικά και με αποδοχή σε ό,τι ανασύρεται στην επιφάνεια, χωρίς προσδοκίες, μένοντας, παρατηρώντας, γαληνεύοντας, ενώνοντας με έναν νέο τρόπο τα κομμάτια μέσα μας. Μαζί στην πρακτική συνυπάρχουν ήχοι από ινδικό αρμόνιο και Gong, ποιήματα και παραμύθια, αναστεναγμοί και χαμόγελα.

Στη Yin Yoga διατηρούμε με απαλότητα συγκεκριμένες στατικές θέσεις για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα θέλοντας να αφυπνίσουμε τις πιο yin, χαλαρές, ήρεμες ποιότητες του εαυτού μας. Πλησιάζουμε αυτές τις θέσεις με απλότητα, με καλοσύνη προς το σώμα και χωρίς προσδοκίες αφήνοντας το σώμα να μιλήσει και επιτρέποντας στον εαυτό να ζήσει στο τώρα και να αποδεχθεί την πραγματικότητα ακριβώς όπως είναι. Είναι ένα μάθημα κατάλληλο για όλους ανεξαρτήτως ηλικίας που απελευθερώνει την ένταση και το άγχος από τα ισχία, τη λεκάνη και τη σπονδυλική στήλη.

«Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική θεωρία, όλα τα φαινόμενα στο Σύμπαν απαρτίζονται από δύο αντίθετες και συμπληρωματικές δυνάμεις, το γιν και το γιανγκ. Σε άμεση μετάφραση, το γιν χαρακτηρίζεται ως η σκοτεινή πλευρά του βουνού και αντιπροσωπεύει ανάλογες έννοιες και καταστάσεις όπως το κρύο, το γαλήνιο, το παθητικό, το εσωτερικό, το σκοτάδι, το αδρανές, τη γη. Το γιανγκ χαρακτηρίζεται ως η φωτεινή πλευρά του βουνού και αντιπροσωπεύει ανάλογες έννοιες και καταστάσεις όπως το θερμό, το ανήσυχο, το ενεργητικό, το εξωτερικό, το φως, το δραστήριο, τον ουρανό. Το γιν και το γιανγκ συγκροτούν όλα τα φαινόμενα, τα όντα και τα πράγματα του φυσικού κόσμου. Οι δυνάμεις αυτές βρίσκονται σε διαρκή αλληλεξάρτηση και αλληλεπίδραση, μεταμορφώνονται, αναπαράγονται και ισορροπούν δίδοντας ώθηση στη δημιουργία και εξέλιξη των πάντων. Η αρμονική ισορροπία του γιν και του γιανγκ εξασφαλίζει την υγεία».

Συμμετοχή: 15 ευρώ.